반응형 아메리카노2 액상과당 줄이는 사소한 습관 (당 줄이기)🫸🧃 당, 무섭다.요즘 당을 줄이고 있다.주변에서 들리는 당뇨 소식 때문이다.공부해 보니 당이 생각보다 몸에 부담을 많이 준다는 걸 알게 되었다.특히, 당이 몸속에 들어가 만드는 혈당.혈당 수치를 적절히 조절하고 있다.혈당은 꼭 필요하지만, 많이 만들면 인슐린이 많이 분비되어야 한다.인슐린은 췌장에서 분비하는 데, 췌장은 관리하는 유일한 방법이 쉬게 해주는 것이다. 한 번 망가지면 회복이 안된다.또 혈당은 간에도 부담을 주는 데, 혈당이 높으면 간에 저장을 하기 때문이다. 너무 많이 저장하게 되면 우리 몸의 해독 공장인 간도 망가진다.이런저런 이유로 당을 줄이고 있다.그저 단 음식을 안 먹겠다고 생각하면 참기 어려운데, 몸에서 당이 어떤 작용을 하는지 알게 되니 단 음식이 많이 생각나지 않았다.단 음식은 많이.. 2025. 8. 6. 부천에서 맛있다고 암암리에 소문난 빵집, 부천 '베이커리 호프(BAKERY HOF)' 한 줄소개 & 방문 계기외출을 하고 싶긴 한데, 너무 사람이 많아서 복작이는 것도 싫고시야도 좀 탁 트인 곳이었으면 좋겠고,맛도 당연하게 있었으면 좋겠고,주차도 좀 넉넉했으면 좋겠고,너무 멀리가긴 싫고밥 먹을 꺼니까 너무 배부르진 않았으면 좋겠고, 그럴 땐카페가 좋은 선택지가 된다. 그러면서 오늘은 좀 평범한 빵이 아닌 특별하게 맛있는 빵을 먹고 싶을때.그리고 이것저것 신경쓰지 않으면서 맛있는 빵을 편하게 즐기고 싶을 때. 오늘은 평소엔 사람이 많지만, 아침 일찍 가서인지 사람이 별로 없었던빵이 브런치 스타일로 이것저것 요리된 맛있는 카페, 베이커리호프를 소개한다. 목차1. 한 줄 소개 & 방문계기2. 공간 & 분위기3. 메뉴 & 가격4. 음식 & 맛5. 미니멀리스트 관점에서 본 장점6. 한 줄 추천.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
