반응형 당줄이기1 액상과당 줄이는 사소한 습관 (당 줄이기)🫸🧃 당, 무섭다.요즘 당을 줄이고 있다.주변에서 들리는 당뇨 소식 때문이다.공부해 보니 당이 생각보다 몸에 부담을 많이 준다는 걸 알게 되었다.특히, 당이 몸속에 들어가 만드는 혈당.혈당 수치를 적절히 조절하고 있다.혈당은 꼭 필요하지만, 많이 만들면 인슐린이 많이 분비되어야 한다.인슐린은 췌장에서 분비하는 데, 췌장은 관리하는 유일한 방법이 쉬게 해주는 것이다. 한 번 망가지면 회복이 안된다.또 혈당은 간에도 부담을 주는 데, 혈당이 높으면 간에 저장을 하기 때문이다. 너무 많이 저장하게 되면 우리 몸의 해독 공장인 간도 망가진다.이런저런 이유로 당을 줄이고 있다.그저 단 음식을 안 먹겠다고 생각하면 참기 어려운데, 몸에서 당이 어떤 작용을 하는지 알게 되니 단 음식이 많이 생각나지 않았다.단 음식은 많이.. 2025. 8. 6. 이전 1 다음
